“Em bị suy nghĩ quá nhiều và cảm thấy mình vô dụng. Có những ngày em hoàn toàn vô định. Không biết làm gì cả mặc dù có rất nhiều việc phải làm. Cuối cùng em dành cả buổi chiều hôm đó chỉ để dằn vặt một cách thật vô ích”

• Một bạn sinh viên đã chia sẻ với BrainCare về vấn đề overthinking – suy nghĩ quá nhiều. Câu chuyện Overthinking của bạn sinh viên nêu trên không hề hiếm gặp. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Michigan của Mỹ cho thấy 73% người trưởng thành trong độ tuổi từ 25 – 35 suy nghĩ quá nhiều.

• Overthinking hay còn được biết đến là hội chứng rối loạn lo âu. Hoặc Chứng suy nghĩ quá mức. Đây là một trạng thái tâm lý trong đó người ta dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho những suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại về quá khứ, hiện tại hoặc tương lai. Mà chủ yếu là suy nghĩ quá nhiều và tiêu cực về quá khứ và tương lai.